Z ogromną radością witamy w zespole PorcelFit Martę Jarosławską – trenerkę, dla której aktywność fizyczna jest czymś znacznie więcej niż tylko sposobem na poprawę sylwetki. Marta wierzy, że świadomy trening pomaga nie tylko wzmacniać ciało, lecz także budować pewność siebie, samodyscyplinę i lepsze samopoczucie. Jej celem jest wspieranie kobiet w odkrywaniu własnej siły oraz tworzeniu […]

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie w otoczeniu natury, podczas którego połączymy lekki ruch, świeże powietrze i pozytywną atmosferę. To doskonała okazja, aby poznać metodę Smovey – prostą i przyjemną formę aktywności z wykorzystaniem specjalnych obręczy wibracyjnych. Ćwiczenia ze Smovey wspierają koordynację, równowagę, krążenie oraz ogólne samopoczucie. Są odpowiednie zarówno dla osób aktywnych, jak i dla tych, które chcą

Od czerwca w Porcel Fit startujemy z nowymi zajęciami grupowymi dla kobiet. To propozycja stworzona szczególnie z myślą o osobach początkujących, kobietach wracających do aktywności po dłuższej przerwie oraz wszystkich tych, które chcą zadbać o swoje ciało w spokojnej, przyjaznej i motywującej atmosferze.  Nowe treningi będą prowadzone w rytm muzyki, co pozwoli połączyć ruch, energię i dobre

To treningi prowadzone w rytm muzyki, stworzone głównie dla kobiet początkujących albo wracających do aktywności po dłuższej przerwie. Bez presji, bez porównywania się, za to z dużym naciskiem na dobre samopoczucie, sprawność i regularny ruch. Podczas zajęć będziemy pracować m.in. nad:  wzmocnieniem mięśni brzucha i core  stabilizacją i postawą ciała  pracą z mięśniami dna miednicy

W trosce o bezpieczeństwo klubowiczów, pacjentów oraz personelu, PorcelFit zapewnia stały dostęp do wyposażenia pierwszej pomocy oraz odpowiednio przeszkolonych osób. Na terenie klubu znajduje się regularnie sprawdzana i uzupełniana apteczka pierwszej pomocy oraz torba medyczna przeznaczona do działań ratunkowych w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia. Apteczka pierwszej pomocy została zamontowana na sali treningowej obok bieżni

Akupunktura i suche igłowanie mogą na pierwszy rzut oka wyglądać bardzo podobnie. W praktyce jednak opierają się na zupełnie innych założeniach terapeutycznych i mają odmienne zastosowania kliniczne. Akupunktura  Akupunktura wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej i bazuje na stymulacji punktów zlokalizowanych wzdłuż tzw. meridianów. Jej działanie ma charakter ogólnoustrojowy. Terapia ta wpływa m.in. na: regulację

W niedzielę 19.04 podopieczna trenera Piotrka- Ania, sięga po 1. miejsce na Mistrzostwach Okręgu Opolskiego w podnoszeniu ciężarów 1 miejsce w kategorii +69 kg mówi samo za siebie. Wielkie gratulacje dla naszej Ani!

Szukasz zajęć, które nie tylko „zaliczysz”, ale które faktycznie poprawią Twoje samopoczucie i zdrowie? Dobrze trafiłaś/eś  Czym jest Smovey? Smovey to specjalne pierścienie z wbudowanymi kulkami, które podczas ruchu zaczynają wibrować. Brzmi prosto – i takie właśnie jest  Te wibracje delikatnie pobudzają mięśnie, poprawiają krążenie i pomagają całemu ciału „obudzić się” do działania. Można powiedzieć,

W dniu 04.02.2026 otrzymaliśmy decyzję o wpisie Klubu Sportowego PorcelFit do ewidencji klubów sportowych, wydaną przez Starostę Opolskiego  To dla nas bardzo ważny moment – formalne potwierdzenie, że możemy w pełni rozpocząć działalność i realizować nasze założenia w zakresie rozwoju sportu w Tułowicach. Czym będzie PorcelFit? Klub Sportowy PorcelFit powstał z myślą o budowaniu aktywnej i zdrowej społeczności.

Dziś jesteśmy już liczną, zintegrowaną społecznością, w której na dobre zakorzeniła się sportowa pasja  Ogromnie cieszy nas, że ten projekt przyniósł tak wiele korzyści zdrowotnych i treningowych tylu osobom. Dla nas – trenerów – to każdego dnia poczucie spełniania bardzo ważnej misji: dbania o Wasze zdrowie i formę. To miejsce powstało z ogromnym zaangażowaniem i pasją,