Porcel Fit Woman
Trening wzmacniająco-modelujący dla kobiet

Od czerwca startujemy z nowymi zajęciami grupowymi dla kobiet w Porcel Fit.

To treningi prowadzone w rytm muzyki, stworzone głównie dla kobiet początkujących albo wracających do aktywności po dłuższej przerwie. Bez presji, bez porównywania się, za to z dużym naciskiem na dobre samopoczucie, sprawność i regularny ruch.

Podczas zajęć będziemy pracować m.in. nad:

 wzmocnieniem mięśni brzucha i core
 stabilizacją i postawą ciała
 pracą z mięśniami dna miednicy
 modelowaniem pośladków i nóg
 poprawą kondycji i wydolności
 spalaniem tkanki tłuszczowej
 nauką podstawowych wzorców ruchowych

Treningi będą odbywać się w tempie dostosowanym do grupy, głównie z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Chcemy stworzyć przestrzeń, w której można zacząć trenować na spokojnie, poczuć się pewniej i po prostu dobrze spędzić czas. 

 Pierwsze zajęcia: 11.06
 Czwartki i piątki, godz. 19:00
 Porcel Fit

Zajęcia poprowadzi trenerka Oliwia.