Porcel Fit rozwija się, a razem z klubem chcemy rozwijać również nasz zespół. Szukamy doświadczonych i zaangażowanych trenerów, którzy lubią pracę z ludźmi. Nie wysyłaj od razu CV  Przyjdź do klubu, poznaj nas i porozmawiajmy przy kawie o możliwościach współpracy. Kogo szukamy? trenerów z doświadczeniem i odpowiednimi uprawnieniami, osób z energią i dobrym podejściem do ludzi, […]

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie z jogą na świeżym powietrzu — spokojny ruch, oddech i dobra energia na zakończenie lata. Kiedy: 20 września 2026 r., godz. 10:30–12:00 Gdzie: park przy Szkole Leśnej w Tułowicach, obok kortu tenisowego Prowadzenie: Paulina — @p.pauli Organizator: Porcel Fit Przyjdź, rozłóż matę i spędź niedzielne przedpołudnie w ruchu, blisko natury. Do zobaczenia!

Aktywność fizyczna w ciąży – jak odpowiednio dobrany ruch może wspierać przyszłą mamę? Ciąża to wyjątkowy okres, w którym ciało kobiety przechodzi wiele naturalnych zmian. Zmienia się nie tylko masa ciała, ale również jego środek ciężkości, sposób poruszania się oraz obciążenie mięśni i stawów. Jak wyjaśnia Ania, właśnie dlatego odpowiednio dobrana aktywność fizyczna może być

Dlaczego same zabiegi fizjoterapeutyczne mogą nie wystarczyć? Wiele osób rozpoczynających fizjoterapię oczekuje przede wszystkim szybkiego zmniejszenia bólu. Zabiegi fizjoterapeutyczne, terapia manualna czy techniki rozluźniające rzeczywiście mogą przynieść wyraźną ulgę, poprawić komfort ruchu i zmniejszyć napięcie mięśniowe. Nie zawsze jednak oznacza to, że przyczyna problemu została usunięta. Jak wyjaśnia Michał, skuteczna fizjoterapia bardzo często wymaga połączenia

Z ogromną radością witamy w zespole PorcelFit Martę Jarosławską – trenerkę, dla której aktywność fizyczna jest czymś znacznie więcej niż tylko sposobem na poprawę sylwetki. Marta wierzy, że świadomy trening pomaga nie tylko wzmacniać ciało, lecz także budować pewność siebie, samodyscyplinę i lepsze samopoczucie. Jej celem jest wspieranie kobiet w odkrywaniu własnej siły oraz tworzeniu

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie w otoczeniu natury, podczas którego połączymy lekki ruch, świeże powietrze i pozytywną atmosferę. To doskonała okazja, aby poznać metodę Smovey – prostą i przyjemną formę aktywności z wykorzystaniem specjalnych obręczy wibracyjnych. Ćwiczenia ze Smovey wspierają koordynację, równowagę, krążenie oraz ogólne samopoczucie. Są odpowiednie zarówno dla osób aktywnych, jak i dla tych, które chcą

Od czerwca w Porcel Fit startujemy z nowymi zajęciami grupowymi dla kobiet. To propozycja stworzona szczególnie z myślą o osobach początkujących, kobietach wracających do aktywności po dłuższej przerwie oraz wszystkich tych, które chcą zadbać o swoje ciało w spokojnej, przyjaznej i motywującej atmosferze.  Nowe treningi będą prowadzone w rytm muzyki, co pozwoli połączyć ruch, energię i dobre

To treningi prowadzone w rytm muzyki, stworzone głównie dla kobiet początkujących albo wracających do aktywności po dłuższej przerwie. Bez presji, bez porównywania się, za to z dużym naciskiem na dobre samopoczucie, sprawność i regularny ruch. Podczas zajęć będziemy pracować m.in. nad:  wzmocnieniem mięśni brzucha i core  stabilizacją i postawą ciała  pracą z mięśniami dna miednicy

W trosce o bezpieczeństwo klubowiczów, pacjentów oraz personelu, PorcelFit zapewnia stały dostęp do wyposażenia pierwszej pomocy oraz odpowiednio przeszkolonych osób. Na terenie klubu znajduje się regularnie sprawdzana i uzupełniana apteczka pierwszej pomocy oraz torba medyczna przeznaczona do działań ratunkowych w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia. Apteczka pierwszej pomocy została zamontowana na sali treningowej obok bieżni

Akupunktura i suche igłowanie mogą na pierwszy rzut oka wyglądać bardzo podobnie. W praktyce jednak opierają się na zupełnie innych założeniach terapeutycznych i mają odmienne zastosowania kliniczne. Akupunktura  Akupunktura wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej i bazuje na stymulacji punktów zlokalizowanych wzdłuż tzw. meridianów. Jej działanie ma charakter ogólnoustrojowy. Terapia ta wpływa m.in. na: regulację