Chmielu

Sport jest ze mną praktycznie od dziecka.

W wieku 7 lat ojciec zaraził mnie karate i od tamtego momentu można powiedzieć, że trenowałem przez większość życia. Przeszedłem drogę od lokalnych zawodów, przez arenę międzynarodową, aż po kadrę narodową i mistrzostwa świata.

Już wtedy trening siłowy był dla mnie bardzo ważny. Interesowało mnie nie tylko to, żeby być silniejszym, ale też jak poprzez odpowiedni trening, hipertrofię i świadome podejście do odżywiania można rozwijać sylwetkę i możliwości organizmu.

Z czasem ta fascynacja stała się jeszcze większa. Zacząłem coraz bardziej zgłębiać temat budowy mięśni, biomechaniki, wpływu intensywności treningu i odpowiednio skomponowanych posiłków na rozwój ciała.

W tym roku mija 19 lat, odkąd po raz pierwszy przekroczyłem próg siłowni.

Od 12 lat pracuję jako trener i dietetyk. Jestem również czynnym zawodnikiem kulturystyki w federacji NPC, gdzie startuję, zdobywam medale i stale rozwijam swoją formę .

Mam 35 lat, a zajawka pozostaje taka sama: sztanga, hantle, trening i dobrze zaplanowane jedzenie.

Najbardziej fascynuje mnie to, jak biomechanika ludzkiego ciała, odpowiednio dobrany trening, właściwa intensywność i sposób żywienia mogą wpływać na rozwój sylwetki, siły i całego organizmu.

Każdego roku dokładam kolejną cegiełkę do swojej formy i dokładnie tego samego uczę swoich podopiecznych.

Czego możesz nauczyć się ze mną?

• wypracujemy sylwetkę dopasowaną do Twojego celu,
• zbudujemy siłę i solidne podstawy treningowe,
• poprawimy technikę i jakość ruchu,
• nauczysz się trenować świadomie i skutecznie,
• będziemy rozwijać wytrzymałość i intensywność treningu,
• pokażę Ci, jak ważne są konsekwencja i dyscyplina,
• nauczysz się cierpliwości i zrozumienia, że wartościowe efekty wymagają czasu,
• będziemy pracować nie tylko nad ciałem, ale również nad podejściem i nastawieniem.

Dla mnie trening to nie tylko wygląd.

To praca nad sobą, swoim ciałem i własnym umysłem.

Umysł bardzo często poddaje się wcześniej niż ciało. Dlatego trzeba nauczyć się realizować plan również wtedy, kiedy chwilowo brakuje motywacji.

Jeżeli każdego dnia poświęcasz wiele godzin na budowanie czyjegoś sukcesu, warto znaleźć choć jedną godzinę na budowanie własnego.

Nie czekaj na idealny moment.

Idealny moment nie istnieje.

Istnieje decyzja i konsekwencja.

Zapraszam do mojego świata