– zadbaj o plecy każdego dnia

Dużo siedzisz, czujesz napięcie w plecach albo po prostu chcesz lepiej zadbać o swoje ciało?

Zajęcia Zdrowy Kręgosłup to spokojny, świadomy trening nastawiony na:

• poprawę mobilności,
• wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę,
• rozluźnienie napiętych partii ciała,
• poprawę stabilizacji i komfortu ruchu.

Ćwiczenia są prowadzone w bezpieczny i kontrolowany sposób, z uwzględnieniem możliwości uczestników.

To dobry wybór zarówno dla osób prowadzących siedzący tryb życia, jak i dla tych, którzy chcą profilaktycznie zadbać o kręgosłup i lepszą sprawność na co dzień.

Zdjęcia dołączam